생각에 잠겨 생각이 나를 괴롭힐 때

와이프에게 선물해 준 책을 읽다 좋은 문장이 있어 기록합니다.


우리는 자신에게 일어난 사건에 영향을 받는 것이 아니라 그 사건에 대한 스스로의 해석에 영향을 받는다. 그러므로 우리를 힘들게 하는 것은 우리에게 일어난 일 자체가 아니라, 그 일에 대한 우리의 생각(해석)이다.

우리는 흔히 외부 사건이 나의 감정(우울, 불안, 분노)을 만든다고 여기지만, 실제로는 외부 사건 그 자체가 아니라 외부 사건에 대한 나의 생각과 해석이 나의 감정을 만든다는 것이다.


이 문장을 읽고 너무 공감이 가서 기록하게 되었습니다. 앞으로 어떤 일이 나에게 일어나더라도 나의 생각과 해석을 달리하면 나의 인생도 달라지지 않을까 생각합니다.