매일 책을 읽고 나에게 와닿는 내용을 기록하려고 합니다. 내가 경험한 세상은 좁고, 마음과 생각을 넓히기 위해 책을 열심히 읽어야 되겠습니다.
회복탄력성을 읽고 기록해봅니다.
직장, 사회, 학교 생활에서의 성공여부는 중요한 일이 닥쳤을 때 스스로 얼마만큼 긍정적인 감정을 불러일으켜 신나게 일할 수 있느냐에 달려있다.
중요한 순간 스스로에게 사탕을 주어 긍정적 정서를 불러일으키는 것이 습관화된 사람이 뛰어난 능력을 발휘한다는 뜻이다.
긍정적 정서가 이렇게 큰 힘이 있는지 몰랐습니다. 힘든 순간이 올 때면 매번 부정적 감정이 나도 모르게 올라왔었는데,,, 그래서 일이 더 잘 안풀렸나봅니다. 내가 긍정적 정서를 느낄 수 있는 사탕이 무엇인지 찾아보고 나에게 사탕 주는 연습을 계속해보겠습니다.
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